Phantasiereisen - Meditation

Phantasiereisen zählen zu den imaginativen Verfahren. Wir begeben uns auf eine Reise ins eigene "Ich", lenken die Konzentration und die Achtsamkeit nach innen.

Bestimmte (archetypische) Bilder/Symbole haben heilsame und stärkende Wirkung auf uns. Dies nutzen wir mit Hilfe entsprechender Phantasiereisen.

Phantasiereisen und Meditationen können uns helfen, mit unserer "inneren Weisheit" (wieder) in Kontakt zu treten, Ressourcen und Kraftquellen zu aktivieren, um dem Alltag leichter zu begegnen und Lösungswege für Probleme zu finden.

Eine Phantasiereise oder Meditation ist einem Hypnosezustand ähnlich. Das Alltagsbewusstsein tritt in den Hintergrund und die Verbindung zum Unbewussten wird verstärkt.

Meditation regt unsere Selbstheilungskräfte an, das vegetative Nervensystem reguliert sich, ebenso Blutdruck und Pulsfrequenz, die Muskulatur entspannt sich, Schmerzen können verringert werden, die Konzentration und die Schlafqualität können sich verbessern.